Peran nutrisi dalam kesehatan umum diselidiki dengan sangat baik dan sebagian besar studi ilmiah telah menemukan bahwa keseimbangan nutrisi memiliki pengaruh yang kuat pada kesehatan penglihatan secara keseluruhan.

Vitamin alami untuk mata tidak mengecualikan pendapat itu. Bukti menunjukkan bahwa cahaya biru makanan dicegat oleh mata.

Nutrisi biasanya merupakan faktor utama dalam kesehatan mata Anda juga. Nutrisi yang baik dapat meningkatkan penglihatan dan mengurangi degenerasi yang berkembang menjadi hasil holistik dari penuaan. Banyak vitamin untuk mata kering untuk kesehatan mata telah diidentifikasi mengenai kemungkinan mereka mengalami nilai perawatan untuk penglihatan Anda.

Sebagai contoh, sebuah penelitian menunjukkan vitamin C dapat mengurangi kejadian katarak. Selain itu vitamin C umumnya tampaknya mengurangi stres terkait dengan glaukoma. Sejumlah zat termasuk asam lemak esensial omega-3 didefinisikan sebagai blok dasar untuk kemajuan penglihatan sejak dalam kandungan. Studi lebih dalam menyatakan bahwa asam lemak esensial omega mungkin menjaga penglihatan dari beberapa penyakit degeneratif mata, termasuk kerusakan makula.

Vitamin untuk perawatan mata Anda

 

  • Vitamin C hadir dalam sayuran dan buah-buahan seperti; jeruk, stroberi, pinggul mawar, brokoli. Tampaknya mengurangi tuntutan pada Glaukoma, memperlambat degenerasi pada kerusakan makula dan mengurangi klinik mata di jakarta risiko katarak. Vitamin C adalah Antioksidan.
  • Vitamin A terdapat pada wortel, ubi jalar, dan hati. Kurangnya mungkin terkait dengan kehilangan penglihatan, serta ulkus kornea. Manfaatkan produk ini untuk mengurangi ancaman katarak, dan rabun senja. Vitamin A juga merupakan Antioksidan. Itu diklaim untuk lebih meningkatkan penglihatan malam.
  • Vitamin E disertakan dengan sejumlah besar kacang-kacangan termasuk; almond dan hazelnut. Vitamin antioksidan berperan dalam pengurangan risiko kerusakan makula dan katarak.

 

Peran Antioksidan
Antioksidan tampaknya melawan efek oksidasi yang tidak sedap dipandang pada sel dan struktur mata Anda. Inilah sebabnya mengapa banyak vitamin nutrisi untuk kesehatan penglihatan dan suplemen memiliki pengaruh yang sangat positif pada kesehatan mata; mereka mungkin kaya antioksidan bersama dengan bahan lain yang menghentikan degenerasi sel-sel sehat. Di mata banyak oksidasi ini terkait dengan paparan cahaya di masa depan.

Oksidasi menyebabkan protein di dalam mata menggumpal pada katarak, misalnya gumpalan protein yang menutupi lensa sehingga mengganggu penglihatan. Tubuh mencoba untuk melawan hasil oksidasi dengan memproduksi dan memanfaatkan antioksidan seperti yang biasanya ditemukan dalam Vitamin E, A dan C.

Nutrisi Sehat Dapat Menyembuhkan Mata Malas

Post navigation


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *